Archivos Mensuales: abril 2015

Para estar estable, debes poner mucho de tu parte.

Núria Prats García su Blog personal

No cabe lugar a discusión, para mantenernos sanos y estables, en esta vida hemos de poner mucho de nuestra parte. Ya que somos nosotros quien, en realidad queremos vernos bien, eutimicos, y sanos.

Por otra parte, si nos vemos bien, no habrá lugar para la critica y la duda, ya que es muy simple, mas de lo que parece, son tres simples cosas: mantener una rutina adecuada, el sueño controlado, y tomarnos las pastillas cada día.

Si mantenemos estas tres sencillas cosas veréis como de seguida notareis el cambio, por otra parte , también es bueno; hacer algo de ejercicio y una dieta equilibrada “mediterránea”,

Estos son los consejos que me dieron a mi, cuando estuve ingresada hace ya casi tres años, y creerme los he puesto en practica. Si por otro lado os encontráis mal de vuestra bipolaridad, debéis acudir sin pensároslo dos veces a vuestro psiquiatra.

Ya que…

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Para estar estable, debes poner mucho de tu parte.

Para estar estable, debes poner mucho de tu parte..

Para estar estable, debes poner mucho de tu parte.

No cabe lugar a discusión, para mantenernos sanos y estables, en esta vida hemos de poner mucho de nuestra parte. Ya que somos nosotros quien, en realidad queremos vernos bien, eutimicos, y sanos.

Por otra parte, si nos vemos bien, no habrá lugar para la critica y la duda, ya que es muy simple, mas de lo que parece, son tres simples cosas: mantener una rutina adecuada, el sueño controlado, y tomarnos las pastillas cada día.

Si mantenemos estas tres sencillas cosas veréis como de seguida notareis el cambio, por otra parte , también es bueno; hacer algo de ejercicio y una dieta equilibrada “mediterránea”,

Estos son los consejos que me dieron a mi, cuando estuve ingresada hace ya casi tres años, y creerme los he puesto en practica. Si por otro lado os encontráis mal de vuestra bipolaridad, debéis acudir sin pensároslo dos veces a vuestro psiquiatra.

Ya que es el quien os aconsejara que hacer para paliar la crisis por la que estáis pasando.

Por hoy nada mas, hasta la próxima, saludos.

nutttttttttttttttttddddddddddddddddd

Lo que me preocupa ahora.

Núria Prats García su Blog personal

nurttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

a pesar de estar estable de salud,

la principal preocupacion para mi es mi peso. Aunque no me agobia. YA QUE LO PRINCIPAL ES ESTAR ESTABLE, para mi bipolaridad.

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Lo que me preocupa ahora.

Lo que me preocupa ahora..

Lo que me preocupa ahora.

nurttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

a pesar de estar estable de salud,

la principal preocupacion para mi es mi peso. Aunque no me agobia. YA QUE LO PRINCIPAL ES ESTAR ESTABLE, para mi bipolaridad.

El Yoga mi forma de evadirme.

Núria Prats García su Blog personal

Cuando quiero de verdad relajarme de veras, y  escapar de los queaceres de esta vida mundana en la que nos ha tocado vivir. Una forma gratificante de hacerlo, es practicando a diario hatha yoga.

No es muy complicado, basta con tener un cuarto de hora, o veinte minutos libres al día, ya que con eso es suficiente y te lo notaras bastante, vaya si lo notaras. En tu forma, de vida, te sentirás menos agobiado, mas relajado y lo principal aprenderás a respirar mejor si haces un par de pranayamas diarios, que son ejercicios para controlar tu respiración, te sentirás mejor contigo psíquica y físicamente.

Sé que diréis donde puedo aprender esto, a continuación, os paso un link; no os preocupéis: pero es fundamental con el estress diario aprender a controlarlo,

Por hoy nada mas, saludos;

yogui22

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