Para estar estable, debes poner mucho de tu parte.


Núria Prats García su Blog personal

No cabe lugar a discusión, para mantenernos sanos y estables, en esta vida hemos de poner mucho de nuestra parte. Ya que somos nosotros quien, en realidad queremos vernos bien, eutimicos, y sanos.

Por otra parte, si nos vemos bien, no habrá lugar para la critica y la duda, ya que es muy simple, mas de lo que parece, son tres simples cosas: mantener una rutina adecuada, el sueño controlado, y tomarnos las pastillas cada día.

Si mantenemos estas tres sencillas cosas veréis como de seguida notareis el cambio, por otra parte , también es bueno; hacer algo de ejercicio y una dieta equilibrada “mediterránea”,

Estos son los consejos que me dieron a mi, cuando estuve ingresada hace ya casi tres años, y creerme los he puesto en practica. Si por otro lado os encontráis mal de vuestra bipolaridad, debéis acudir sin pensároslo dos veces a vuestro psiquiatra.

Ya que…

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