Archivos diarios: abril 15, 2019

El sueño.

Es tan importante dormir bien, como tener una rutina diaria. Al menos para mi, ya que si llego a sufrir de insomnio me desestabilizo tanto, que me puede crear una crisis de mi trastorno bipolar.

Por tanto necesitamos un buen sueño, para estar eutimicos??

La respuesta es sí, sin duda si no tenemos insomnio, nuestro organismo funciona mejor. Más estable=dormir bien.

También viene de perlas, mantener una rutina, pero sin que lleguemos al maldito estress, tan frecuente en nuestros dichosos altibajos, causados por mi trastorno de salud mental.

Por tanto, sí se puede recomendar dormir, pero las seis u ocho horas diarias, que necesita nuestro organismo.

En fin para acabar decid que a mi, personalmente la rutina, y el sueño controlados, se podría decir, y lo digo que hoy por hoy he conseguido estar estable de mi trastorno, y lo comparto con vosotros.

Por hoy es todo, hasta la próxima, saludos!!!

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