El sueño.


Es tan importante dormir bien, como tener una rutina diaria. Al menos para mi, ya que si llego a sufrir de insomnio me desestabilizo tanto, que me puede crear una crisis de mi trastorno bipolar.

Por tanto necesitamos un buen sueño, para estar eutimicos??

La respuesta es sí, sin duda si no tenemos insomnio, nuestro organismo funciona mejor. Más estable=dormir bien.

También viene de perlas, mantener una rutina, pero sin que lleguemos al maldito estress, tan frecuente en nuestros dichosos altibajos, causados por mi trastorno de salud mental.

Por tanto, sí se puede recomendar dormir, pero las seis u ocho horas diarias, que necesita nuestro organismo.

En fin para acabar decid que a mi, personalmente la rutina, y el sueño controlados, se podría decir, y lo digo que hoy por hoy he conseguido estar estable de mi trastorno, y lo comparto con vosotros.

Por hoy es todo, hasta la próxima, saludos!!!

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Publicado por Nuria

Blogger y escritora de Badalona, 15 de mayo de 1980. En 2008 empezó con su blog propio en la comunidad del diario ElPais, para mas tarde tener el suyo propio en la plataforma Wordpress, y Blogger llamado "mi diario bipolar". Escribió sus primeros libros en Bubok, "la consentida", "mi viajecito a Paris", "bulling" y "mi trastorno bipolar". Tambien estuvo como redactora para el periódico online "mira que noticia.com". "Geek 21", "femenino.info y "suite101.net". Sus primeros libros publicados fueron "bipolar,bipolar mi diaro," y " odio las aceitunas". De venta en las `plataformas Amazon y la Casa del libro. Sus últimos libros escritos han sido "cadena de mujeres" y "mi blog 1a parte", de venta también en Amazon. Su lema es "vive el presente, porque el pasado es un sueño, y el futuro una visión.

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