La ansiedad y mis miedos me han vuelto tele adicta.

No se como explicar esto, pero así es me refugio en exceso mirando televisión, para así evitar pensar y afrontar mis problemas y hacerles de una vez ya frente. Pienso que diréis que idiotez, o vaya gilipollez la que nos esta contando esta ahora pues sí para mi. Es una adicción hasta el punto que la lie cuando quitamos […]

Recomiendo a todos hacer un poco de Yoga-

A mi, personalmente debo decir que llevo practicando esta disciplina de Yoga, en concreto, Hatha Yoga , desde los 16 años , y es una de las cosas mejores que hizo mi madre, por mi;  cuando estaba muy gravemente enferma, que no sabían aun lo que padecía. A mi practicar Yoga casi a diario, me […]

Ante la ansiedad.

Este es mi consejo; pienso que si es una simple ansiedad pasajera, debes de hablar con tu farmacéutico, el te dirá que tomar para calmar dichos nervios pasajeros. Seguramente recurrirá, a darte valerianas, o pasiflora. Incluso si no duermes del todo bien te dará la dormidina, citado medicamento, es aconsejable tomarlo solo durante una semana. […]

INSOMNIO

Es la dificultad para conciliar el sueño o permanecer dormido durante la noche. Los episodios pueden aparecer o desaparecer (episódico), durar hasta tres semanas (corto plazo), o ser de larga duración (crónico). Causas Los hábitos de sueño que aprendimos de niños pueden afectar nuestros comportamientos de sueño como adultos. Cuando repetimos estos comportamientos durante muchos […]

Que es la AGORAFOBIA???

La agorafobia es el miedo y evitación a estar en lugares o situaciones de los cuales pueda ser difícil o embarazoso escapar, o en los que pueda no disponerse de ayuda en el caso de tener un ataque de pánico o síntomas similares –sensación de ahogo, taquicardia, mareos, despersonalización, desrealización, pérdida del control de esfínteres, […]

Ansiedad veraniega

A pesar de estar pasando unas vacaciones estupendas con mi chico, en la playa no puedo evitar tener esa jodida ansiedad veraniega pensando en que pasará cuando se terminen citadas vacaciones. Se muy bien que no debería estar pensando en que pasará cuando se acabe citado periodo festivo puesto que todavía perdura,  las vacaciones el estado en […]