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Altibajos.

Que van,

Que vuelven,

Que estan presentes,

Por más que no los quieres,

Son esos malditos altibajos  que no te dejan llevar una vida normal.

Pero al mismo tiempo, ya los tienes asumidos en tu vida, como las pastillas que necesitas al dormir.

Que si te pones maniaca, o estas en brote psicótico. Cuidado no te lleven al hospital mental, porque en mi caso. Es un ingreso involuntario, la mayoría de veces.

Que no sé , o mejor dicho prefiero no recordar las veces que han sido.

Que sí estas deprimido o triste, y recurres a tu médico psiquiatra, más pastillas.

En fin, que los altibajos,

Jodidos altibajos,

Jodidos sean,

Las manías y las depresiones,

Tienes que estar enferma,

Para saberlo,

Saber lo que es,

Es una pena,

Pero en fin así esta todo esto. Y encima los medios de comunicación, te juzgan como si de una asesina o algo por el estilo fueras. Todo por tener un puto diagnostico.

Ignorancia, aun sigue habiéndola, y mucho frente a cualquier enfermedad mental, sea la que sea, desde una depresión hasta a una esquizofrenia. Es por ello, que hace falta más información en las escuelas, e institutos para que el día de mañana por ejemplo mis propios sobrinos no me juzguen , ni me llamen jamás ” tarada”.

Por hoy nada más, hasta la próxima, saludos.

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Día mundial de la salud: la depresión

Hoy 7 de abril celebramos el día mundial de la salud, en concreto va enfocado a la depresión .

Esta enfermedad me toca muy de cerca pues la lleva sufriendo mi madre años, debido al mobbing o acoso laboral, que sufrió años atrás en su puesto de trabajo.

En concreto , ella padece depresión mayor, a parte de tener también fibromialgia.

Debido al jefe, por no llamarlo cabronazo, que le hacia la vida imposible a mama, en su trabajo, ella no tuvo otro remedio que dejar de trabajar.

Como tantos y tantos casos de acosos tanto sean escolares, como laborales, por suerte, mi madre logro recuperarse de aquel pozo que aquel hp, la había hundido.

Debo deciros que aguanto treinta años en la misma empresa treinta años.

Que quien sufra estos acosos no lo aguante, y lo denuncie.

O sencillamente cambie de empresa.

En la actualidad, vale que mi madre, es una abuela feliz, pero con medicación para la depresión causada por mobbing de por vida.

Al igual que yo por tener trastorno bipolar.

Por hoy nada más hasta , la próxima, saludos

y feliz día de la salud.

 

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Causas y motivos que conducen a una depresion

  • Herencia: Existe un mayor riesgo de padecer de depresión clínica cuando hay una historia familiar de la enfermedad, lo que indica que se puede haber heredado una predisposición biológica.
    Este riesgo es algo mayor para las personas con trastorno bipolar. Sin embargo, no todas las personas que tienen una historia familiar tendrán la enfermedad.
    Además, la depresión grave también puede ocurrir en personas que no tienen ninguna historia familiar de la enfermedad.
    Esto sugiere que hay factores adicionales que pueden causar la depresión, ya sean factores bioquímicos, o ambientales que producen estrés, y otros factores psicosociales.
  • Factores Bioquímicos: Se ha demostrado que la bioquímica del cerebro juega un papel significativo en los trastornos depresivos.
    Se sabe, por ejemplo, que las personas con depresión grave típicamente tienen desequilibrios de ciertas substancias químicas en el cerebro, conocidas como neurotransmisores.
    Además, los patrones de sueño, que se ven afectados por la bioquímica del organismo, son generalmente diferentes en las personas que tienen trastornos depresivos. La depresión puede ser inducida o aliviada con ciertos medicamentos, y algunas hormonas pueden alterar los estados de ánimo.
    Lo que aún no se sabe es si el “desequilibrio bioquímico” de la depresión tienen un origen genético o es producido por estrés, por un trauma, o por una enfermedad física u otra condición ambiental.
  • Situaciones estresantes: Muerte de un familiar próximo o de un amigo, una enfermedad crónica, problemas interpersonales, dificultades financieras, divorcio pueden ocasionar
    síntomas de depresión que sostenidos a lo largo del tiempo pueden desencadenar en una depresión clínica.
  • Estacionalidad – Trastorno afectivo estacional (SAD): Se ha observado que hay
    personas que desarrollan depresión durante los meses de invierno, cuando los días se hacen más cortos.
    Es posible que la reducción de la cantidad de horas de luz afecte el equilibrio de ciertos compuestos químicos en el cerebro, dando lugar a síntomas de depresión.
  • Personalidad: Las personas con esquemas mentales negativos, baja autoestima,
    sensación de falta de control sobre las circunstancias de la vida y tendencia a la preocupación excesiva son más propensas a padecer de depresión.
    Estos atributos pueden resaltar el efecto de las situaciones de estrés o interferir con la capacidad de enfrentarlas o reponerse de las mismas.
    Aparentemente, los patrones de pensamiento negativo típicamente se establecen en la niñez o adolescencia y van conformando a lo largo del tiempo un patrón de pensamiento depresivo.

 

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Mis frecuentes altibajos

Por más que me cueste admitirlo, mi vida es así con frecuentes altibajos constantes, subidas y bajadas de la manía a la depresion,

No me ha quedado otra que asumir esta constante inestabilidad emocional en mi vida que pasa de estar super bién a estar triste y hundida.

Personalmente decir que cuando estoy eutimica estoy de puta madre, fenomenal, pero ultimamente la estabilidad en mi vida es mas bién a ratos, muy pocas veces me mantengo estable, se que parece raro pero se también que no soy la unica a la que estos cambios de humor frecuentes se alejan bastante de la tan anhelada eutimia.

Me gustaría estar estable y bién siempre, aunque hoy por hoy rara vez lo consigo tal vez deba de poner más de mi parte aunque me cueste horrores, seguir una rutina diaria pero no pararé hasta poder lograrlo.

 

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La autoestima es básica para superar cualquier problema

Nuestro estado de ánimo es fundamental a la hora de superar cualquier enfermedad, problema o bache que nos pueda acontecer a lo largo de nuestra vida.

Ya que si tenemos el estado de ánimo bajo, obviamente también estaremos más posiblemente afrontando una depresión que a nadie se la recomiendo, ya que para mi el encontrarme así hoy por hoy se ha convertido en un hábito mal curado, ya que por mas que lo intente no logro levantar cabeza , eso sí creo que probablemente también sea culpa del tiempo, de esta jodida primavera, en fin ,,,

si por el contrario estamos con la autoestima alta y nos queremos mas, nuestro estado de ánimo también cambia a estar mas felices y contentos sin ver las cosas negativas , eso es bueno , siempre que no sea llevado al extremo de una manía o euforia ,,,

Por hoy nada mas, no me acabo de encontrar del todo bién, y me estoy acostumbrando al cambio de medicación y sigo con mi terapia cognitiva conductual,,

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Unos días de pie y otros de cabeza

Aunque suene muy radical, así me siento con esos dichosos altibajos que van conmigo a veces estoy de puta madre y otras ni me reconozco, estoy más ápatica de lo habitual que ya es decir.

Odio esos días tristes en los que ni me levantaria de la cama, odio encontrarme mal cada dos por tres, odio quejarme por gusto, en definitiva odio aquello que me haga ser infeliz , así que detesto estar triste, decaída , deprimida.

Imagino que como al resto de los mortales, que no soportamos una depression, y decidimos plantarle cara a citado estado de apatia, tristeza y melancolia en general aunque resulte dificil hacerlo, debemos poner freno a las citadas depresiones, bajadas de ánimo y de más.

Para hacer frente a la apatia y la depresion lo mejor es no encerrarnos en nosotros mismos y intentar no, hay que salir a la calle, hacer frente a esa buscada tristeza y vencer la melancolia buscada por nosotros mismos.

Yo que se salir, aunque sea un cuarto de hora a despejarnos un poco , así evitamos ese encierro absurdo que lamentablente muchos de nosotros buscamos, ya que cometemos la estupidez de encerrarnos en nosotros mismos, que es fatal para vencer esa tristeza, apatia , melancolia llamada también ansiedad o depresión.

Cuando de la tristeza paso a la euforia que suele ser más frecuente en mi, en muchas ocasiones ni soy consciente, solo las personas allegadas a mi , se dan cuenta de que estoy más contenta o eufórica de lo habitual en mi,

en citado estado de manía todos estamos de puta madre, nos sentimos genial y creemos que somos los seres más felices y con mas suerte del mundo,

a mi se me provoca citado estado maníaco o euforico se me suele manifestar cuando llevo dos o tres días sin dormir, comprando más de lo habitual y con más ganas de hacer el amor que de costumbre,,

Así van mis días unos tristes otros alegres, la bipolaridad ya con estos años forma parte de mi vida, sencillamente porque no me queda otra.

saludos,,

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El miedo a una depresión

Aunque en mi caso son mas frecuentes las fases de manía o mixtas , siempre se tiene el miedo a caer en la depresión , ya que cuando estamos eufóricos por así decirlo ni nos damos cuenta, ni lo apreciamos, en cambio si estamos de bajón o decaídos si que lo notamos, 

es por ello mi temor a las decaídas o posibles bajones en mi bipolaridad , es decir la tan mal llevada depresión lo que hace que en cuanto me doy cuenta de una posible depre, actué antes para así frenarla de raíz.

Como saber si estamos en una fase depresiva, muy fácil en mi caso por poner un ejemplo no tengo ganas de hacer nada , ni de ir a sitio alguno ni tan siquiera de ver a nuestros mas allegados…

Evito las cosas, evito salir si no es necesario y por ultimo intento frenar mis relaciones sociales , ya que en esa fase en concreto , en la depresión estoy tan mal, tan mal , que prefiero evitar que la gente conocida o no , me vean a mi así,,

es decir me vean decaída,

me vean depresiva,

deprimida,

Y sin ganas de hacer nada para curarme, 

Ya que en una fase depresiva como dije antes, uno no tiene ganas ni de levantarse de su cama, sé que suena duro,

Pero es así almenós mi caso en concreto,

te sientes que no vales para nada , en definitiva una inútil , y ves como los que te rodean siguen ajenos a tu situación y viviendo sus vidas.

Si hablamos de estigma social en un trastorno bipolar, no debemos de dejar y que lamentablemente aún se considera estigma social el tener que ir a un psiquiatra, y psicólogo para ayudar a superar citadas enfermedades.

Espero que si alguien se siente identificado con citado post , me lo haga saber,,

Saludos,,

 

 

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