Mis altibajos, frecuentes pero controlados.

Sé muy bien que costara a muchos de entender, pero hay días que estoy habladora, jovial e incluso extrovertida. Que suelen ser más estos, por mi gran suerte, en estos momentos de la vida, en los que irónicamente ayer me encontraba por los suelos, es decir triste, sin ganas de hablar con nadie, y en […]

Para estar estable, debes poner mucho de tu parte.

No cabe lugar a discusión, para mantenernos sanos y estables, en esta vida hemos de poner mucho de nuestra parte. Ya que somos nosotros quien, en realidad queremos vernos bien, eutimicos, y sanos. Por otra parte, si nos vemos bien, no habrá lugar para la critica y la duda, ya que es muy simple, mas […]

LOS OMEGA 3 , 6 y 9.

Los ácidos grasos Omega-3 son un tipo de grasa poliinsaturada (como los omega-6), considerados esenciales porque el cuerpo no puede producirlos. Por lo tanto, deben incorporarse a través de los alimentos, tales como el pescado, los frutos secos y los aceites vegetales como el aceite de canola y de girasol. ¿Qué tipos de ácidos grasos […]

Como estar estable y no desfallecer en el intento

Mi gran meta en esta vida desde que se que sufro trastorno bipolar, ha sido buscar la estabilidad en mi vida diaria. Desde que sé que la tengo, lo difícil para mi es mantenerla pues parece mas complicado de lo que a simple vista resulta ser. Ahora que estoy mas o menos, se podría decir […]