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Beneficios seXo en salud mental.

1; Mejora tu autoestima, es inevitable sentirte más bella después de tener relaciones sexuales. La autoestima se impulsa a través de la capacidad de entregarte al placer y de disfrutar de ello.

2; El sexo es un ejercicio eficaz como correr o caminar y está comprado que la práctica de algún deporte te hace sentir muy bien. Haz del sexo tu deportefavorito; las caricias, risas y besos producen efectos positivos sobre tu mente a través de las endorfinas que libera tu cerebro.

beneficios sexo y salud mental  3;Estudios recientes revelaron que los orgasmos están relacionados directamente con la salud mental de alta calidad, éstos representan fluidez de sensualidad, energía y libertad; sin embargo, no es necesario tener un orgasmopara experimentar los efectos positivos cognitivos; los diferentes niveles de excitación también benefician tu mente.

4;Una buena sesión de sexo elimina el estrés y la frustración; te relaja e invita a gozar del placer. Alivia el dolor crónico y agudo; la excitación sexualprolongada e intensa puede curar entre otras cosas la ansiedaddepresióniray la fatiga.

5;El sexo tiene una fuerte carga emocional, asocia emociones y sentimientos como el amor, la pasión, el cariño y el respeto. El sexo propicia la intimidad y cercanía emocional en pareja, además ayuda a las personas a sentirse felices en sus relaciones.

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Leer es bueno para cualquier persona

Aunque me hago cuenta que no suelo hablar de esto en el blog, sera por que se me ha pasado con algún que otro tema, hoy en mi post simplemente, recomiendo a cualquier persona este sana o con cualquier enfermedad, que para mi una de las mejores curas que existen en este mundo, es un buen libro y leerlo hasta el final.

Tan bueno es fomentar el habito por la lectura, en este mundo para cualquier persona que yo la recomiendo, tal y como me la recomendaron a mi, en su día mis psicólogos. Cuando estaba realizando la terapia cognitiva, y en su día me funciono, a las mil maravillas.

Debemos pensar que todo lo que sabemos, esta escrito antes en los libros, y que es una razón de peso para empezar a leerlos. Y también a recomendar con ello y fomentar el habito a la lectura.

Recuerdo, que con quince años mi abuela, me regalo una novela, estando yo ingresada en el hospital , la novela era ” el mundo de Sofía ” me parecía un tocho de libro, que no me podría acabar de leer nunca, pero para mi sorpresa fue empezar a leerlo y acabarlo  al poco tiempo.

Luego vinieron mas libros, que también leí, y me gustaron mucho. Como “la pasión turca”,”Paula”, “Traficantes de belleza”, “Extraños en el paraíso”, ” las primeras veces”, “los ojos amarillos de los cocodrilos”, “Lola”, “Orient i Occident”, ” el camino de la felicidad”, ” la princesa que creía en los cuentos de hadas”, “nosotras que no somos como  las demás”. y muchos otros…

En fin , por hoy nada mas , hasta la próxima, saludos.

lecturas

El arte de los sudokus

Aunque parezca idiota ,

se ha descubierto que hacer sudokus de forma continua,

agiliza nuestra memoria de forma brutal,

ya que con ellos,

trabajamos la memoria cognitiva y nos ajuda a estar bien mentalmente,

y a la larga estos entre comillas ejercicios acaban siendo saludables para cualquiera 

que quiera agilizar su memoria.

Imagen

yoga

me relaja

me calma me destensa los nervios,

y encima, con las asanas,

hago ejercicio

me va bien para la esclerosis y para el trastorno bipolar

que mas se puede decir

de este ejercicio que

relaja cuerpo y mente.

Nuria,,,

buenos dias

cada mañana me levanto haciendo un poco de yoga, ahora vereis;

el ejercicio es vital para nuestro cuerpo y mente,,,