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Beneficios seXo en salud mental.

1; Mejora tu autoestima, es inevitable sentirte más bella después de tener relaciones sexuales. La autoestima se impulsa a través de la capacidad de entregarte al placer y de disfrutar de ello.

2; El sexo es un ejercicio eficaz como correr o caminar y está comprado que la práctica de algún deporte te hace sentir muy bien. Haz del sexo tu deportefavorito; las caricias, risas y besos producen efectos positivos sobre tu mente a través de las endorfinas que libera tu cerebro.

beneficios sexo y salud mental  3;Estudios recientes revelaron que los orgasmos están relacionados directamente con la salud mental de alta calidad, éstos representan fluidez de sensualidad, energía y libertad; sin embargo, no es necesario tener un orgasmopara experimentar los efectos positivos cognitivos; los diferentes niveles de excitación también benefician tu mente.

4;Una buena sesión de sexo elimina el estrés y la frustración; te relaja e invita a gozar del placer. Alivia el dolor crónico y agudo; la excitación sexualprolongada e intensa puede curar entre otras cosas la ansiedaddepresióniray la fatiga.

5;El sexo tiene una fuerte carga emocional, asocia emociones y sentimientos como el amor, la pasión, el cariño y el respeto. El sexo propicia la intimidad y cercanía emocional en pareja, además ayuda a las personas a sentirse felices en sus relaciones.

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Bienvenida primavera, bienvenida tristeza.

Ando triste desde hace ya varias semanas, quizás  meses. Pero como expresar lo que siento en mi interior que me brota en lo más profundo de mi, en este tiempo de alergias y buen clima, sí triste, triste, me siento triste, por no llorar cuando tu estas prefiero llorar sola, para que no me veas, bienvenida primavera y bienvenida tristeza de nuevo a mi vida.

Pues como cada cambio de tiempo no paro de sufrir los jodidos y frecuentes altibajos, que van conmigo y con mi bipolaridad, siento que se para el tiempo, y vuelves a entrar en mi vida, como te hubiese asumido el tenerte, el sobrellevar, el aceptar, el hacer publico, porque tu no eres tan diferente a mi otra patología, y quiera o no quiera una con el tiempo asume lo que tiene.

Así, que a día de hoy y con noventa días de primavera que nos quedan, te doy de nuevo la bienvenida primavera, y aléjate, aléjate tristeza que ya no te quiero en mi vida.

Ya bastantes dolores de cabeza me has dado, sin ser yo culpable ni merecedora de tales, por mas que tenga altibajos frecuentes, no merezco tantos malestares de cabeza, aunque tenga un trastorno bipolar.

Aun no estoy curada del todo del brote que me dio de esclerosis múltiple,  por el que me pusieron tratamiento de choque de tres días de cortisona.  

Porque aun no acabo de andar del todo bien, ahora sí que sí ” bienvenida primavera, bienvenida tristeza”.

En fin por  hoy esto es todo, hasta la próxima, saludos.

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Día mundial del alzheimer

Son rostros conocidos para el gran público que, con sus testimonios, han ayudado a dar visibilidad a una enfermedad que padecen unas 35 millones de personas en todo el mundo, cifra que, según fuentes médicas, se duplicará en 2013 y podría llegar a triplicarse en 2050. Como sucede con cualquier capítulo trascendental que nos afecta, no todos ellos viven o han vivido esta dolencia de la misma forma, por ello los casos que más han trascendido son los de aquellas personalidades que han hablado abiertamente sobre su alzheimer con la intención de eliminar parte del estigma que existe en torno a esta patología. Uno de los ejemplos más significativos es el de Pasqual M aragall quien, además de dar una rueda de prensa en 2007 para anunciar que tenía esta enfermedad, grabó tres años después el documental Bicicleta, cullera, poma para dar fe de su proceso vital y lucha contra la enfermedad. A Maragall, se le unen otros nombres como Ronald Reagan, Adolfo Suárez, Antonio Mercero,Carmen Sevilla, Eduardo Chillida o Charles Bronson, entre otros.

Maragall, uno de los históricos políticos del PSC y ex presidente de laGeneralitat de Catalunya, impactó al ciudadano con su confesión pública acerca del diagnóstico de la enfermedad del Alzheimer. Fue en rueda de prensa hace once años y, desde entonces, más allá de la presentación del documental sobre su particular lucha, apenas se ha dejado ver en actos públicos. Él y su familia han creado una fundación con su nombre para impulsar la investigación de enfermedades neurodegenerativas. “No es fácil, no es sencillo, pero esta visita me conduce a ser optimista, al menos a medio y largo plazo y lo haré personalmente y acompañado de sus posibilidades, económicas o personales o científicas”, aseguraba Maragall en la rueda de prensa de 2007 después de una dilatada carrera política en Catalunya, también como alcalde de Barcelona.alzheimer rostros.

alzheimer

recuerdos.

A menudo me siento idiota, triste, ida, bipolar, bipolar, que es lo que me pasa ni siquiera yo lo se ojala lo supiera.

Desde que te dan el diagnostico de lo que sufres, padeces, tienes, te quedas pensando, y buscas soluciones remedios para luchar contra citado trastorno mental.

En mi caso, fue a corta edad que mis padres me llevaron o pusieron en manos de los psiquiatras, desde los catorce, que me conozco a citados médicos.

A los dieciséis sufrí mi primer ingreso, en la maternidad del hospital clínico, donde están los casos de trastornos alimentarios, recuerdo ver a mi yayo José Maria llorar tras la ventana de aquel centro, justo detrás del Camp Nou.

Nadie puede predecir como puedes pasar un ingreso hospitalario en un centro de salud mental tan jovencita, yo recuerdo que dentro de lo que cabe y la situación en si lo lleve bastante bien, aunque aun no dieron con el diagnostico. Me diagnosticaron trastorno de conducta.

No sería hasta el veintiséis de septiembre del noventa y ocho que darían con mi diagnostico, en otro ingreso ya en Torribera, mi diagnostico, era trastorno bipolar 1, recuerdo a mis padres llorar, junto con mi hermana, por tener que dejarme allí.

Pero no había otra solución para que yo mejorase de aquella, jodida enfermedad,

Debo ser fetichista o algo por el estilo porque llevo tatuadas en mi cuerpo, las fechas del día, que se me diagnosticaron tanto el trastorno bipolar, y la esclerosis múltiple.

Ahora a día de hoy, y habiendo estado viviendo sola montones de veces, inclusive fuera de Catalunya, es cuando debo decir que a pesar de pesar veinte kilos de mas, que se que me debo quitar de encima por mi salud, ya no por estética.

Es cuando me encuentro mejor, mejor de mi bipolaridad, mejor con mi pareja, mejor conmigo misma, mejor con mis amigos, mejor con la familia, y sobretodo mejor por dentro.

Y creo que eso también implícitamente se refleja por fuera.

Un abrazo fuerte.

 

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Prejuicios y vida.

Hace ya muchos años que llevo luchando contra los estigmas sociales,  referentes a mi  problema de salud mental, pero cada día hago un esfuerzo abismal para afrontarlos y pensar Nuria has de ser fuerte y decirte a ti misma” que como estas hoy en día no has estado en la vida.”

De pequeña, soñaba con hacerme mayor, crecer y ver mundo. Viajar por el y tal vez ver las estrellas, cuando he estado ingresada, soñaba con hacer esos viajes, pero a priori, cuando los he hecho, he visto que el trastorno bipolar, siempre ha estado conmigo cogidos los dos de la mano.

Como una jodida garrapata o pulga, que no se pueda quitar o separar del traje o vestido que una lleva.

Tal vez, solo tal vez cuando llegue a vieja será cuando estos prejuicios de la gente sobre nosotros los discapacitados cambien, tal vez,

Quien sabe, ojala llegue el día en que no nos haga falta, y hablo en primera persona tomar tanta medicación para sentirnos aliviados de nuestras patologías.

Quizás, quizás, un buen cambio sería añadir más psicólogos a nuestra seguridad social, y no hacer tantos recortes.

Porqué no todos tenemos ni el dinero, ni el mismo tratamiento, o enfermedad mental,

Tal vez sea bueno que cuando haya un crimen, no le pongan el san benito los medios de comunicación, tanto prensa, radio, como televisión, de que era un enfermo mental, al asesino ya que esto no se pueden imaginar el daño que nos causan a cada uno de nosotros, no tienen ni la mas remota idea,

Porqué si todas las cosas fueran de un mismo color, y no hubiese contrastes, serían aburridas,

Creo que en el mundo tenemos derecho a vivir todos, no sean cerrados de ideas, respeten a todos, no le den de lado, no me discriminen por ser como soy, por mi problema de salud mental,

Por mi bipolaridad,

Sean abiertos de mente, porqué aceptan antes a un cojo,

Porqué lo ven?

Lo nuestro no se ve, pero lo sufrimos y padecemos a diario, nos impide a muchos trabajar, llevar una rutina normal, incluso tener familia.

Díganme ahora, mi vida es un chollo?

Porque se la cambiaría por cualquiera de las de ustedes, ya que yo tomo casi diez pastillas al día, repartidas entre desayuno, comida y cena.

No puedo casarme con el que es mi novio,  desde hace cuatro años para mantener mi pensión que apenas llega a los 600 euros, y tampoco tener hijos, ya que no lo aconsejan los médicos.

A parte de ser bipolar tengo también esclerosis múltiple, por brotes, enfermedad que llevo mas o menos bien , tratada con COPAXONE.

Por lo demás decir de positivo que llevo colaborando con la entidad Activament Gramenet y estoy bastante pero bastante mejor.

Allí encuentras gente super maja, y a parte conoces gente que luchamos contra el estigma y autoestigma en los problemas de salud mental.

Bueno todos ellos me han enseñado, que son unos luchadores, desde que descubrí esta entidad Activament Barcelona he iba a sus gam , los martes por la tarde.

Cuando yo buscaba alguien que me ayudase a promocionar mi libro,

En fin, nada más,

Besos.chariscaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

Relaciones tóxicas.

A veces nos pensamos que no podemos huir de aquello que parece infinitamente duradero, pero a la vez perjudicial para nuestra pareja.

No esta nada bien que nos hagan llorar, sufrir, padecer, hacernos sentir inferior a los demás, eso no es amor , eso se llama tortura , maltrato psicológico que incluso debiera ser denunciado.

Si este es tu caso, si tu pareja te hace sentir inferior, incluso te hace llorar , no lo pienses dos veces, y mandalo al carajo, se valiente, ya que la vida esta llena de oportunidades para ti, y no mereces sufrir ni un minuto más vivir esta situación,

Ya que las relaciones así se suelen postergar años y años y debes actuar ser valiente y decir nunca  mas,

Porque a veces también debemos de saber que las cosas tienen un principio y un final, y en estos casos en concreto, hay que saber decir hasta nunca!!!!

Por hoy esto es todo, hasta la próxima, saludos,

 

reltoxica

Harta de hacer dietas!!

Después de hacer un montón de dietas no he podido mas,

y he grabado este video para haber si alguien sabe de alguna dieta

o método que me pueda ayudar a bajar de peso.

gracias.

saludos y hasta la próxima

bipiosgorflac