Beneficios seXo en salud mental.

1; Mejora tu autoestima, es inevitable sentirte más bella después de tener relaciones sexuales. La autoestima se impulsa a través de la capacidad de entregarte al placer y de disfrutar de ello. 2; El sexo es un ejercicio eficaz como correr o caminar y está comprado que la práctica de algún deporte te hace sentir muy bien. Haz del sexo tu deportefavorito; las caricias, risas y besos producen efectos […]

Bienvenida primavera, bienvenida tristeza.

Ando triste desde hace ya varias semanas, quizás  meses. Pero como expresar lo que siento en mi interior que me brota en lo más profundo de mi, en este tiempo de alergias y buen clima, sí triste, triste, me siento triste, por no llorar cuando tu estas prefiero llorar sola, para que no me veas, bienvenida primavera y bienvenida tristeza […]

Día mundial del alzheimer

Son rostros conocidos para el gran público que, con sus testimonios, han ayudado a dar visibilidad a una enfermedad que padecen unas 35 millones de personas en todo el mundo, cifra que, según fuentes médicas, se duplicará en 2013 y podría llegar a triplicarse en 2050. Como sucede con cualquier capítulo trascendental que nos afecta, […]

recuerdos.

A menudo me siento idiota, triste, ida, bipolar, bipolar, que es lo que me pasa ni siquiera yo lo se ojala lo supiera. Desde que te dan el diagnostico de lo que sufres, padeces, tienes, te quedas pensando, y buscas soluciones remedios para luchar contra citado trastorno mental. En mi caso, fue a corta edad […]

Prejuicios y vida.

Hace ya muchos años que llevo luchando contra los estigmas sociales,  referentes a mi  problema de salud mental, pero cada día hago un esfuerzo abismal para afrontarlos y pensar Nuria has de ser fuerte y decirte a ti misma” que como estas hoy en día no has estado en la vida.” De pequeña, soñaba con […]

Relaciones tóxicas.

A veces nos pensamos que no podemos huir de aquello que parece infinitamente duradero, pero a la vez perjudicial para nuestra pareja. No esta nada bien que nos hagan llorar, sufrir, padecer, hacernos sentir inferior a los demás, eso no es amor , eso se llama tortura , maltrato psicológico que incluso debiera ser denunciado. […]

LOS OMEGA 3 , 6 y 9.

Los ácidos grasos Omega-3 son un tipo de grasa poliinsaturada (como los omega-6), considerados esenciales porque el cuerpo no puede producirlos. Por lo tanto, deben incorporarse a través de los alimentos, tales como el pescado, los frutos secos y los aceites vegetales como el aceite de canola y de girasol. ¿Qué tipos de ácidos grasos […]

Sindrome Hikikomori. Que es?

El término Hikikomori fue acuñado por el Dr Tamaki Saito, en el año 2000 y significa apartarse, estar recluido. Se define como una forma voluntaria de aislamiento social o autoreclusión, debido a factores tanto personales como sociales y suele ser una decisión propia de jóvenes sensibles, tímidos, con pocos amigos, con mala relación familiar y […]