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complejos y soluciones.

Aunque suene muy repetitiva con lo mismo de siempre, hay voy otra vez, hemos de querernos mas, y no estar siempre pendiente del peso, o la talla que usemos.
Lo se muy bien porque hubo hace ya tiempo, bastante queda dicho, en que de lo delgada que estaba casi enfermo.
Así es seguidores, pues si me veis fotos de hace ocho años, da yuyu,lo delgada que estaba, pues pesaba cincuenta y un kilos, si no lo creéis iros a mi canal en Youtube, donde están los vídeos, de aquel entonces.

Manda narices, los kilos engordados en apenas cuatro o cinco años. Pero nunca en mi vida, he estado mas sana, y mejor que ahora, tomando medicación, haciendo caso a mis médicos, y a la gente que me quiere.
Que estoy gorda, ok ya lo se, pero  ojala no se limitasen todo a una talla.
Viviríamos sin menos preocupaciones,

Que vengo a deciros con este articulo, que si no viviese tan pendiente de lo que peso, como muchas de vosotras, seria mas feliz.

El secreto no consiste en hacer dieta de por vida, se basa en aprender a comer mas sano.

Si a esto le añadimos ejercicio, basta con ir andar, obtendréis resultados.

Ami me esta pasando creerme!!

Y si a mas, tomáis chia, que es una semilla, que te sacia, todas las mañanas, ya veréis, la chia yo la añado en agua y pongo dos cucharadas de la  misma. La dejo reposar toda la noche, y por la mañana , la tomo en ayunas.

Hace relativamente poco, que voy a caminar por el paseo del rio, y sabéis  una cosa desconectas mogollón, y es supe beneficioso.

Desde este blog, os animo, a que lo probéis, ya que os aseguro que en el sofá de casa, no haréis otra cosa que dar vueltas vuestros problemas.

Pues aquí quedan estas recomendaciones, que yo aplico en mi persona, y repito esto ‘no vale lo que pesemos, ni como seamos, ante todo prevalece  la persona y sus sentimientos
hasta el próximo post, saludos.

 

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No hay nada mas sano que beber agua.

Digan lo que se diga,

lo que si es una verdad como un templo ,

es que para bajar de peso , tu mayor aliada siempre sera el agua.

Se sabe por seguro,

que es lo único con lo que no engordas,

y creerme al final acabas por acostumbrarte a ella,

como si de vosotros dependiese.

En fin , por hoy nada mas, hasta la próxima, saludos.

aguazillllllllll

Para estar estable, debes poner mucho de tu parte.

No cabe lugar a discusión, para mantenernos sanos y estables, en esta vida hemos de poner mucho de nuestra parte. Ya que somos nosotros quien, en realidad queremos vernos bien, eutimicos, y sanos.

Por otra parte, si nos vemos bien, no habrá lugar para la critica y la duda, ya que es muy simple, mas de lo que parece, son tres simples cosas: mantener una rutina adecuada, el sueño controlado, y tomarnos las pastillas cada día.

Si mantenemos estas tres sencillas cosas veréis como de seguida notareis el cambio, por otra parte , también es bueno; hacer algo de ejercicio y una dieta equilibrada “mediterránea”,

Estos son los consejos que me dieron a mi, cuando estuve ingresada hace ya casi tres años, y creerme los he puesto en practica. Si por otro lado os encontráis mal de vuestra bipolaridad, debéis acudir sin pensároslo dos veces a vuestro psiquiatra.

Ya que es el quien os aconsejara que hacer para paliar la crisis por la que estáis pasando.

Por hoy nada mas, hasta la próxima, saludos.

nutttttttttttttttttddddddddddddddddd

Llorar es muy sano para la salud

 

Quién diga que no ha llorado nunca, esta mintiendo,

puesto que una de las cosas mejores que hay para desahogarnos es echar unas lágrimas, es lo que recomiendan todos los médicos ,

llorar es muy sano,

este o no justificado,

yo misma soy muy llorona,

lloro por nada,

soy muy sensible,

no tanto como mi madre y hermana,

pero también soy de lágrima fácil.

así que recomiendo a la gente llorar,

y también reir,

ya que va bién desahogarse de tanto en tanto,

y es una terapia,

que esta demostrado que funciona.

 

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Hay que saber reirse mas a menudo de uno mismo

Reir al igual que llorar es sano para nuestra salud, y reir es muy sano para nosotros, si encima aprendemos a reirnos, a saber reirnos de nosotros mismos, pues mejor que mejor, ya que es una gran terapia.

Saber reir de uno, quiero decir, aprender a reirse de uno mismo es importante, tan importante, porque pasamos, la majoria de nuestro tiempo cabreados  o enfadados.

Por eso de, ahí dicen lo sano de la risa, la Risoterapia que se esta poniendo tan de moda en occidente, para combatir el dichoso stress, si dedicaramos un rato hacernos cosquillas a nosotros y a nuestros allegados , estoy convencida que se nos quitaba el dichoso stress de golpe.

Al igual que cite en el otro post que es sano llorar , joder, no lo es menos de tanto en tanto echarse unas risas, unas carcajadas, no esta mal sonreir de tanto en tanto reir es sanisimo para la salud.

 

 

jjjiioo